Если вам мучительно хочется перекусить и мысли о еде не дают покоя, воспользуйтесь простыми приемами, эффективность которых, кстати, подтверждена серьезными исследованиями. 1. Поиграйте в тетрис или похожую игру Три минуты игры в тетрис снижают тягу к еде, алкоголю и сигаретам. 2. Включите воображение Попробуйте представить, к примеру, радугу. Или вспомните какой-нибудь экзотический запах. Или просто […]
